这之后朱厚照回到寢室，门一推开，张居正看他的表情是怪怪的：''老大，这么多天，你动不动就闪人，总打不到照面，搞什么地下活动去了?”

司徒天霸最后还演示了一下打通任督二脉，小周天循环纳，从丹田中带真气的方法，说这是修炼武学的基本功。

“不过。”常遇忽然叹了气说：“老大，说句实在的，我还真的有担心你，你自己难不着急吗？像你这样脚踏两只船，将来别说情穿帮，学习成绩还会一路下，能不能毕业都会成为个大问题，你现在还有心思笑嘻嘻的，唉。”

还不待朱厚照吱声，张居正一旁的常遇一脸兴奋的接上：''老张你怕不知吧?这几天来，咱见忘友的老大可带劲呢，听说跟那女记者是粘粘乎乎，和老殷及其公小殷都杠上了，结果还差被开除呢!“

司徒天霸语重心长：''修炼武学不仅可以健，锻炼意志力，在这兵荒时代还能有一番惊天动地作为，不过其弊端也很明显，即耗时长且辛苦。

他说：''修炼武学有三要素：方法、时间、意志力，所以怎样修炼武学，必须到三：一是选择适合自己的武学功夫，科学的去练，并不是越厉害越好，只有适合自己的才最好；二是肯时间，修炼武学没有捷径，只有长时间的持下去，才能练好武功；三是意志力，修炼武学光时间还不行，要不怕辛苦，先生课堂教学和自己自学相结合，只要肯下苦功夫，才能百炼成才！”

常遇说话间还手足舞蹈的，表现一很夸张的神态。

“放心吧，老大。”常遇笑着拍了拍朱厚照的肩膀说，“这事我自会有分寸的，这话我也就在咱寢室里说，到外面?这话我早烂在肚里了。”

朱厚照没好气的说：“谢谢你的吉言，你以为我啊?我是想脚踏两只船来着，可有贼心也沒那个胆啊!至于学习成绩，我倒希望将来能和你一样一路下，共同携手毕不了业，成为穿校研究生院武学班有史以来的一对吊车尾学渣。

一要讲究抗暴力的练习。胳膊断,胳膊断铁是上乘功夫。初练武者只需要全拍打就可以，或者打沙袋,木人桩等。以达到抗击打能力。

“兄弟，你还真够意思。”朱厚照笑着捶了常遇一拳。

司徒天霸演示完毕后，朱厚照也跟着修炼了一下，觉自己的气息大了许多，不由得淡淡一笑，刚才的郁闷一扫而空，看来有先生带着，修炼的效果才会那么好。

瞧这常遇不但消息灵通，而且还是个大嘴，听闻此言朱厚照可就急了，他脸发白，都恨不得找个地钻去了。

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赶忙：''遇，咱饭可以吃，话可不能说啊!你这话要是传到旷金耳朵里，你还让不让我活呀?''

度的练习，在增加承受负荷的条件下,加拳、脚速度的练习。古语就有拳脚似星的说法,说明拳脚的速度之快。一般来讲拳脚速度加上力度就达到了奇制胜、事半功倍的效果。