握住骑士长剑，扎好步，挥动，“1、2、3、4…”受着肌传来的酸痛和刺，他知这是这是肌纤维撕裂带来的的痛苦。

从自己的壶里补充分，王宇躺在地上，脱掉衬衫上半，汽蒸腾，壮的躯。

但适应和全面都不足够，更重要的是，度还不够，他需要更大度和更多方面的锻炼自己。

“557、558、559…呼…”长一气，任由汗自由滴落，微微颤抖的双臂卸掉双手上的布袋。

继续自己的锻炼，把所有东西都背到自己背上，屈膝弹，“1、2、3…”。

他要的就是定不移的把骑士之路走下去，化自己的躯，大自己的力量。

对于这个家伙而言，他还是认为切切实实的自己掌握到的力量才是真正的他所期待的。

他非常认可上辈看过的小说《一品修仙》里主角秦说的话。

大呼气，这个还算凉的夏日都能看见这家伙吐的白雾，可见王宇训练的烈度。

“也差不多到极限了，休息一下准备耐力训练”让自己绷的腰腹肌放松一下，释放掉内因为肌不断运动而产生的大量量。

不过还没等这家伙先达到自己的极限，树枝就承受不住而突兀断裂，摔下来，背着地，不是很，也没受什么伤。

不过也一样，只要能靠意志忍过去的，王宇都能抗住。

但一个是借助法的力量，一个是借助虚空的力量，带一个“借”字的，终究是没有那么符合王宇的心意。

无论是剑术，法，战法，还是力量，防御，质，这些都是归于自之能。

休息完毕，此时已经过去两个小时，太的最后一丝光芒已经沉地平线之下，取而代之的是缓缓升起的月亮。

那么接下来是躯其他位的锻炼，找到一棵稍微壮的树，用双勾住树枝，牙齿咬住一个刚才的布袋。

这些他暂时所知的超凡路里，也只有骑士是真正的凭借自己去变的。

对于王宇来说，寻常仰卧起坐效果太弱，这样能有不错的效果。

受重量，太轻就加重，直到自己双臂的肌刚好达到绷，然后将两个布袋分别绑缚在双手上。

只有在安全的地方，王宇才会保持这个习惯。

想到这里，王宇也没闲着，既然现在应该算是安稳下来了，那么他的锻炼也应该继续了。

蹲坐在地上，看着这片被轻纱笼罩的世界，王宇满意的气，抛却那些鬼蛇神，这世界是真的不错。

伴着有节奏的在中数数，王宇保持呼节奏，开始了负重蛙。

前几日都是和艾薇雅在赶路，所有的锻炼都是跑步，这虽然也是一很不错的锻炼耐力与肌的方式。

这也是每日锻炼的最后一个项目，蛙直到自己完全无法再继续动为止。

光芒很亮，这世界的月亮比上辈的大一圈，也亮不少，明月当空，世界有朦胧的。

但是锻炼肌本也就是这样一个过程，只是他的细胞活很，回复能力是常人的好几倍。

甚至近似于力的斗气，也是来自于自己内诞生的斗气。

他不会迂腐的去独独追求骑士一条路，却放弃其他路上那些可以利用的能力与方向。

的大才是一切的基石。

“397、398…咔”王宇抱着脑袋，沉静的一边着一边数着，腰腹间是同样的酸痛和麻。

倒挂在树上，然后双手抱，利用腰腹的力量，将自己拉上去，在空中行仰卧起坐。

只要能忍受痛苦，这化过的锻炼手段也就是他所能想到最好的了。

“真正的修，就是没有意识，躯也能自己把别人打成渣渣的。”

他现在就是这个想法，巫师的力量，法师的力量，不好吗，当然好。

觉一下，抓握力量和臂力都因为大量的训练变为了刚开始的50%不到，差不多也到了今日手臂锻炼的极限，再多就会有所损伤了。

平常空闲的话，王宇

本质上也确实如此，王宇自己改的，在四周的森林里找了找，寻找几个合适的石块放布袋中。

但是他也笃定，他的基石，就是自己所驱动的这躯，化实力，无论其他能力怎么样，这的化，他都是不会落下的！

找到自己带来的包袱，里面有简单的训练材，首先是一些布袋，看起来就和那些用来装行李的布袋没什么不同。